Vi starter opp igjen med XRcycling i uke 43.
Når: Mandag og torsdager kl.17:00.
Instruktør: Lisbet
XRcycling er spinningtimer som skal gjøre trening kjekk og effektiv. God musikk kombinert med visuelle opplevelser fra sykkleturer i inn og utland, sykkelritt og kjekke musikkvideoer. Timene er varierte og løypeprofilene vil variere mellom HIIT med korte intense intervaller til lange motbakker med moderat tempo. Timen varer i 60 min og er i hovedsak intervall trening basert på Norsk forskning omkring hva som gir best effekt for vanlige mosjonister, de mer trente vil også få godt utbytte av timene når de bruker motstanden aktivt.
Mottoet til XRcycling er: Inspirasjon – Motivasjon – Resultat
